Nanak Niwas

Das Yogazentrum Nanak Niwas ist eines der ältesten Yogazentren in Hamburg. Seit 1979 wird bei uns Kundalini Yoga unterrichtet, werden Frauen in ihrer Schwangerschaft und in ihrer Rückbildung mit Yoga begleitet.

Gleichzeitig ist das Nanak Niwas das Vereinszentrum des 3HO Deutschland e.V., in dem regelmäßig Veranstaltungen stattfinden.

NEU: EARLY BIRD YOGA

Dienstags könnt Ihr nun bei uns den Tag mit Yoga starten. Von 7:30 Uhr bis 8:30 Uhr unterrichtet Karin einen knackigen Yogakurs für einen energiereichen Start in den Tag. Neben einer klassischen Kundalini Kriya ergänzt sie das Frühprogramm mit Sonnengrüßen, den 5 Tibetern und immer mit einer Entspannung, damit Du gut gestärkt in den Tag gehst. Sei dabei und fange den Tag bewusst, gesund und entspannt an!

Dienstags von 7:30 Uhr bis 8:30 Uhr, 10€

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NEU: PILATES MEETS YOGA

Wir wagen Neues: Donnerstags gibt es bei uns einen neuen Kurs. Barbara wird von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr ein ganzheitliches Pilates Training unterrichten und dies mit wunderbaren Yoga Elementen ergänzen. Nach einer Tiefenentspannung am Ende der Stunde fühlst Du Dich aktiv und entspannt zugleich und kannst gut gestärkt in den Abend gehen.

Du brauchst Dich nicht anzumelden, komm einfach vorbei.

Wir freuen uns auf Dein Ausprobieren!

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NEU: MEDITATION MIT HARSANGAT KAUR UND TANJA PARMINDER KAUR

Zwei Mal im Monat findet mittwochs abends von 20 Uhr bis 21 Uhr eine Mediation Klasse statt. Wir wärmen uns kurz auf und stimmen uns auf die Mediation ein. Du lernst verschiedene Mediationstechniken kennen um den Alltag hinter Dir zu lassen und gedanklich zur Ruhe zu kommen, manchmal sogar mit live Musik. Finde in dieser Stunde tiefe Entspannung und gleite gelöst in den Abend!

Am 5. Juni mit Tanja Parminder Kaur und am 19. Juni mit Harsangat Kaur.

Du brauchst Dich nicht anzumelden, komm einfach vorbei, wir freuen uns auf Dich!

Deinen Wertschätzungsbeitrag ab 5€ nehmen wir gern entgegen.

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NEUE KURSE: Kundalini Yoga für Einsteiger mit Anna Manavdev Kaur und Jagbir Singh

Am Dienstag, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr: Unser Einsteigerkurs mit Jagbir Singh. Ein Kurs, in dem dir die Grundlagen des Kundalini Yoga vermittelt werden und du einen guten Überblick bekommst über Übungsreihen, Atemübungen, Meditation und Entspannung .

Am Freitag, 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr: Neuer Einsteigerkurs mit Manavdev Kaur, geeignet für alle, die entspannt ins Wochenende starten möchten.

Diese Kurse sind drop in Kurse, komm einfach vorbei.

Wir freuen uns auf dich!

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NAAD YOGA MIT MOUSSA HEISE

Ab Januar 2019 findet das monatliche Naad Yoga Special an jedem 2. und 4. Freitag des Monats von 18 Uhr bis 19:30 Uhr statt.. Entdecke die Klang Welt des Naad Yoga auf ganz persönliche und direkte Art. Lass Dich durch praktische Klang- und Gesangsübungen für Deine Chakras und Meditationen durch gemeinsames Chanten mit der indischen Tanpura verzaubern. 

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, komm einfach vorbei.

Deinen Wertschätzungsbeitrag ab 5€ nehmen wir gern entgegen.

Wir freuen uns auf Dich!

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Lange Nacht des Yoga 2019 im Nanak Niwas

Samstag, 22. Juni 2019, 18 bis 24 Uhr: Mit dem Nanak Niwas Team - wir freuen uns, bereits zum sechsten Mal diesen wundervollen Event zu unterstützen und dabei zu sein! Unsere Lehrer haben für Euch ein vielfältiges Programm zusammengestellt, in unserer Küche könnt Ihr gemütlich bei Tee und kleine Snacks zusammen sitzen und Euch austauschen. Nimm Yoga, gib Yoga - das ist dieses Jahr das Motto der Langen Nacht des Yoga. Du kaufst Dir ein Einlassbändchen, erlebst eine Nacht lang die Vielfalt des Yoga und ermöglichst damit Yogaunterricht in gemeinnützigen Einrichtungen.

Wir freuen uns auf dich!

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Besonders im Nanak Niwas

Kundalini Yoga mit Anja Escherich: donnerstags von 20 bis 21.30 Uhr. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, komm einfach vorbei - der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir freuen uns auf dich!

Sanftes Yoga und Kundalini Yoga mit Eva Guru Sant Pawlas: mittwochs vor dem Mittagessenvon 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr, freitags von 9:30 Uhr bis 11 Uhr.  Eva stellt ihre Kurse unter das yogische Motto 2019 “Selbstfürsorge und Fürsorge” zeigt Dir in den folgenden Wochen, was Kundalini Yoga für dich bereit hält, um selbstfürsorglicher zu werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, komm einfach vorbei - die Kurse sind gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir freuen uns auf dich!

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SADHANA mit Harsangat Kaur

Sonntag, 16. Juni 2019, 6.00 bis 8.30 Uhr: Sadhana mit Harsangat Kaur Lass dich von einer ganz besonderen Energie am frühen Morgen verzaubern! Die Teilnahme am Sadhana ist kostenlos & ohne Anmeldung - komm einfach vorbei!

Über Deinen Wertschätzungsbeitrag freuen wir uns. Lege gerne das, was Dein Herz gibt, in unsere Klangschale.

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